[...] slabsze, tansze bialko econo zawierajace gorszy surowiec posiada lepszy profil aminokwasowy od teoretycznie lepszego SFD protein plus. Econo zawiera np 7 g leucyny w 100 g bialka a protein plus tylko niecale 3g w 100g bialka. Zastanawiam sie czy to jest blad na stronie sklepu sfd czy tez moze ja cos zle interpretuje :) Wychodzi na to ze [...]
[...] (w listopadzie 16) Dopiero zaczynam swą przygodę z siłownią. Moja waga: 62-63 kg Wzrost: 183cm Dieta którą ułożyłem: Godz. 6:30 • Mleko 3.2% 250ml • Płatki owsiane jakieś 100 g • Jajka 4 całe • Owoc • Słonecznik 150g Godz. 10:50(wcześniej nie mogę…) • Twaróg 100g • Pieczywo razowe z szynką indyczą i jakimś warzywem… pomidor czy coś… • I może [...]
[...] kupic rower do 1600 zł jak kazdy sie domysle :) Rower bedzie uzywany w 70 % w miescie , w 30% lasy , polne drogi itd. moja Waga okolo 90 kg i dziennie przejezdzam okolo 60-100 km ( w zależnosci od checi i pogody ) Jak narazie jestem najbardziej nastawiony na Kellys'a Quartza lecz czekam na wasze propozycje moze dzieki wam znajde cos lepszego [...]
[...] :) moja akutalna dieta to 7;00 2 krompki chlea z serem białym od 8;00-14;20 w szokle jem chleb z szynką z indyka z 3 krompki nakładane czyli 6 kromek 15;00 kasza gryczana 100 gram+ schabowy 16;30 pół czekolady 17;30 trening 18;45 carbo,banan 19;30 ryż brązowy 21;30; 2 krompki z serem białym chodzi mi o to aby ktoś mi poprawił moją diętę bo [...]
[...] doświadczonych kolegów na temat takiego cyklu i odbloku po nim: Test enan 1-8 500 mg ew- rozdzielone na 2 strzały Test mix 8-19 500 mg e7d Deca 1-10 e7d Tren Ace 11-19 300 mg pon-sr-sob po 100 Winstrol 13-19 40 mg ed Boldenon 1-19 500 mg e7d Do tego raz na tydz tab aromasin i cabaser na prolke Hcg 5000 co 6 tyg Na odblok 40 tab clom i 20k hcg
hej! cena ta sama a ja nie wiem co wybrać z tych dwóch protein. dodatkowo proszę jeszcze o poradę jakie suple do 100 żł na miesiąc bez witamin, bo te mam. 1.hmb 2.krealkyn 3.tauryna 4.glutamina 5. coś na teścia 6.bcaa czy może coś innego celem jest uzyskanie suchej masy nie robię żadnej masówki, zawsze unikam dużej ilości węgli, bo strasznie po [...]
[...] jakiś błąd:) Otóż prosił bym o podpowiedz w sprawie Gainera, zależy mi na ogólnej masie ponieważ jestem wysoki a moja waga mnie nie zadowala. Do wydania na Gainera mam 100zł. Aha no i chciałbym go stosowac z NO-Xplode BSN oczywiście w odpowiednich odstępach czasowych. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie posiadam Wiek: [...]
K-1 WORLD MAX 2004 Date : February 24, 2004 Place : Yoyogi Stadium, Tokyo, Japan the Total Prize Money : 11,100,000yen Tournament Champion : 6,000,000yen Second Place : 1,500,000yen Third Place : 750,00yen KO Prize : 300,000yen Results: Quarterfinal #1. Takayuki Kohiruimaki def Hayato by Decision 3-0 Quarterfinal #2. Kozo Takeda def. Kenichi [...]
[...] / DMX Do sprzedania rewelacyjne buciki REEBOK DMX rozm. 42 (dł. wkładki 27cm). Buty są w stanie bardzo dobrym a nawet można powiedzieć idealnym, podeszwa również.noszone były raz dostalem wczoraj od wujaszka ale na mnie sa ciut przy duze dlatego je sprzedaje 100% orginalne najchetniej odbior osobisty w okolice warszawy Bialobrzegi koło zegrza
Witam, chciałbym usłyszeć opinie obeznanych osób czy w 5 tyg. ciężkich treningów i ze 100% dopiętą dietą mogę zejść z BF 17% na ok.12-13%? Chciałbym zgubić 7+ cm w pasie (92 -> 85). // Wiem że nie jesteście wróżbitami, ale na oko mam duże szanse? Proszę o poważne wypowiedzi, dziękuję :) TRENING: pon FBW wt aero sr FBW cz HIIT pt FBW sob aero [...]
[...] nie wiem gdzie mam ten temat umieścić ale mam następujący problem. Mam 16lat jestem cholernie słaby robię 10pompek z trudem :/ od 1tygodnia zacząłem brzuszki robić to robię 100 rano i wieczorem. Ale mam problem z mięśniami u rąk. Postanowiłem zabrać się za siebie i zacząć ćwiczyć miałem zamiar robić 10pompek rano i wieczorem. Tak miałem zamiar [...]
[...] 6. DIETA: jesień/zima jest ok ale później praca nie pozwala za bardzo -białko:2g i wiecej -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 1 100 mety 2 prop+ meta 8. TRENING: 3*tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop+meta zakończony pod koniec kwietnia t.r. 11. [...]
[...] przy rotacji w barkach i spięciu tricepsa drętwieją mi mały i serdeczny palec. w pracy mam okres w którym staram się o podwyżkę i nie chce się wyłożyć do lekarza bo na 100% L4 i na badanie mnie wywali. ktoś zna jakieś rozciąganie może dobre albo wykręcenia stawów którymi mogę se to poprawić ? (dziewczyna myślała, że żartuje z barkami i mi [...]
Mam taki problem mam 174 cm , a waze 88 kg a w pasie mam prawie 100 cm i chciałem stracic kilka kilo chodzi mi o jakies 10 kg . Próbowałem prawie wszystkiego diety cwiczenia itp. A chciałbym chociaz zrzucic z brzucha troszke . Bardzo prosze o pomoc . Za odpowiedzi Z GÓRY DZIĘKUJE .
Dieta do oceny, mam 17 lat, 182cm, 70kg wagi,cel masa, ćwicze od 7 miesięcy, nie miałem żadnej diety, jadłem 3razy dziennie, nieregularnie, efektów też nie było 1Posiłek 7.30 100g płatków owsianych, 3 całe jajka, dwie kromki chleba z masłem 2Posiłek 10.30 a)wakacje ) serek wiejski 200g lub twaróg 150-200g, dwie kromki maślanka 200ml, jakiś owoc [...]
[...] na ciepło (typu kurczak lub soja z warzywami). Kolację jem ok.20-21. Spać chodzę ok. 1.00. Potrzebuję zjeść jeszcze jeden posiłek. Czy na ok.godzinę przed snem mogę zjeść: - 100 g serka wiejskiego/ twarogu, - mały jogurt naturalny, - koktajl na bazie kefiru (bez dodatkowych węgli)- - szklankę chudego mleka z kakao (mleka z reguły staram się [...]
[...] albo przed ? Albo jeszcze jakoś inaczej ?może przed bieganiem(interwały) oto skład Informacja żywieniowa naturalnej serwatki Herkules firmy Mlekovita: Wartość odżywcza w: 100 g proszku porcji 35 g Wartość energetyczna 1652 kJ / 389 kcal 579 kJ / 136 kcal Tłuszcz w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1,0 g 0,7 g 0,4 g 0,2 g Węglowodany w tym cukry 83 [...]
[...] wygladały tak: 1-4 meta 20mg/ed 1-7 prolo 300/e5d Odblok postanowiłęm zrobic na wzor tego co Aleks radził kiedys na forum do bardzo podobnego cyklu, mianowicie: 1-3 Clomid 100 4-9 Clomid 50 1-20 Nolva 20 Zostało mi jeszcze 6 tabletek Nolvy, a libido naprawde bardzo słabe... niezle musze sie nameczyc zeby wacek stał, a i tak nie ma tej [...]
